czy moge

Drygi16 - dzięki, odpowiadam: 1 - Interesuję się dietetyką, więc mogę ją polecić tym osobą które przejawiają podobne zainteresowania. A czy na takiej czy innej uczelni - to już wypowiadać się nie będę. Sam studiuję w prywatnej szkole, mam za sobą już przygodę na uczelni państwowej (zupełnie inny kierunek), wydawało mi się, że uczelnia prywatna [...]

Czy ja mam ćwiczyć z pasem? wszystko czy tylko przysiady? Czy testował ktoś trening mięśni korowych Tomasza Brzózki? mogę go wpleść zar z tygodniu w FBW? bym robił A-poniedziałek trening Tomasza-środa B-piątek

Witam, Widze ze expertem jest kradam chociaz kazdemu bede wdzieczny za jakas odp Problem moj jest o tyle wiekszy ze obecnie nie jestem ubezpieczony co znaczy ze nie moge zarejstrowac sie do lekarza. Ubezpieczony bede dopiero za 2 tygodnie. Problem z moim kregoslupem zaczal sie okolo 4 miesiace temu. Podczas reducji i treningu FBW ( MC i przysiady [...]

[...] brzuch Wtorek - klatka mocno + biceps Sroda - wolne Czwartek - barki + triceps Piatek - klatka lekko + aeroby(bieganie, rower, orbitrek) + brzuch Sobota - nogi + przedramie Oczywiscie, w zaleznosci od roznych sytuacji zyciowych plan moze sie w jeden dzien przesunac lub np. moge odpuscic brzuch czy aeroby i nadrobic kolejnego dnia. Jezeli pojawia [...]

mam nadzieję, że mogę dodać link zamawiam taki probiotic http://www.amazon.co.uk/Probiotics-Lactobacillus-Acidophilus-Conditions-Constipation-x/dp/B01AF5VAFS/ref=sr_1_11?ie=UTF8&qid=1459016927&sr=8-11&keywords=probiotic pytanie brzmi czy do tego coś jeszcze dodać jeżeli nie mam dostępu do PL apteki ?

[...] problem,tez mialem zwichniety bark i dzis przeszkadza mi to w cwiczeniach.Co prawda mi zalozono gips (tragedia,bo nakladaja go od pasa do szyi,m-c bez mycia ! ),tyle,ze oczywiscie nie wytrzymalem tyle,ile potrzeba i wczesniej sobie go zdjalem,czego dzis zaluje.Generalnie to lekarz mi powiedzial,ze juz duzo lepiej miec zlamanie niz cos [...]

Czesc Piotrze mam takie pytanie bede musial miesiac obejsc sie bez silowni bo jestem po operacji ,,nie moge nic dzwigac przez miesiac co najlepiej robic zeby nie zarosnąc tluszczem ograniczyc weglowodany?Czy moze jakies spacery?,,Sam niewiem,,,,nie moge ani cwiczyc ani biegac,,, chyba spacery mi zostały,,,

Gdzie mogę znaleźć jakieś filmiki albo coś w tym rodzaju o siatkówce (ataki,zagrywka,odbiór,itp.)Mam jeszce jedno pytanie: Jaki jest podział wiekowy w klubach siatkarskich? czy mój rocznik 88 to już juniorzy czy jeszce kadeci ?

dzieki dziewczyny :)) odpowiadam: 1. ten sos wklepałam tak bez sensu bo nie wiedziałam jak rozczłonkować potrawę a to jest tzw kurczak po meksykansku czyli kurak, papryka czerwona no i niestety ta fasola i kukurydza z puchy + sos meksykanski wcale nie łowicza tylko knora sklad z opakowania: 1 porcja dania zawiera 34/10/47g BTW - to danie dla [...]

ciociu sauna to fajna sprawa, ale wlasciwie to nie wiem czy przy mojej chorobie moge. Musze sie lakarza nastepnym razem zapytac. Spac poszlam jak niemowlak. Jeszcze przed snem lyknelam ZMA Kuzwa juz zjadlam 4 posilki z 5 na dzis ( 1300 kcal w dzien beztreningowy) i mam ssanie w zoladku. Ugotowalam duza miche fasolki szparagowej i teraz ja [...]

W weekend byliśmy u mojej mamy. Nadal bez siłowego ale joga była dwa razy więc spoko. A w niedzielę zaliczyłam pierwsze morsowanie. Od rozgrzewki jeszcze mam zakwasy na łydkach :p jest plan żeby to powtórzyć lokalnie. Założenia diety na wyjeździe bez problemu utrzymane i nie mogę powiedzieć że organizm się przyzwyczaił do tych godzin. O dziwo [...]

1. Czy to nie dobrze jak przerwe ćwiczenia, siłownie na tydzień? (ponoć przerwa powinna być od ćwiczeń, ale chciałem zaczerpnąć opini ekspertów) Jak jeste chory to przerwij ćwiczenia, zdrowie najważniejsze a forma powróci szybciej niż myslisz. 2. Czy jak już wyzdrowieje mogę odrazu zrobić drugi cykl? Tak. 3. Mogę dorzucić białko? (nie wiem jak [...]

dzieki miętki. Mam jeszcze jedno pytanie czy zamiast podciagania na drazku moge podciagac drazek wyciagu do klatki piersiowej. Slyszalem ze to tez dobrze daje na motyle a zasada cwiczenia jest podobna. Adrazek dla mnie jest bardzo ciezki moge najwyzej piec powturzen wykonac. A na wyciagu moge se swobodnie modyfikowac ciezar do moich mozliwosci. [...]

kiedy III grupa? czy nie mogę znaleźć rozpiski czy jeszcze jej nie ma? lessie

Mam pytanie (może głupie) czy teraz te moge zaczac treningi czy troche nie w pore?????? Bo wszyscy pakerzy to jedna rodzina ...

Kacper Spartoliłem sprawę to fakt. Ale pomyśl, ta przerwa i tak by mnie czekała prędzej czy później, ja po prostu wybrałem później. Teraz mam zamiar ją jak najlepiej wykorzystać. Niby nie mogę chodzić na siłownie ale myślę, że jak pobiegam sobie z 1-2 razy w tyg nic się nie stanie trochę ruchu. Zaliczę też saune z 2 razy. Poeksperymentuję w [...]

A jeszcze pytanko jak poprzednie Czy mam zrobić jedną serię każdego ćwiczenia potem drugą czy 5 serii jednego i dopiero 5 serii drugiego ćwiczenia ? Aha no i ile powtórzeń w jednej serii 10-15 ? I czy to będzie dobry trening na rzeźbę ? A i podajcie link bo nie mogę znaleźć z poprawnym sposobem wykonywania tych wszystkich ćwiczeń Zmieniony przez - [...]

dawnio cie tu nie bylo:))) jakies seminaium czy przygotowania do zawodow, cie odciagnely od kompa?? dobry tekst:)") pozdrawiam @ll * "soga nie dam ale moge zaprosic na piwo" GINO

[...] sie przylozyc , to przylozy sie i w domu. Mysle , ze sa poprostu kobiety dwoch kategorii - te ktorym zalezy i przyloza sie do cwiczen w kazdym miejscu , niezaleznie od tego czy jest to dom, czy silownia, i te, ktorym wystarczy sam fakt posiadania karnetu na silownie - tyle ze od trzymania go w kieszeni sylwetki nie ksztaltuja. Personalnie [...]

o to już w ogolę po jedzeniu się napompowały:-D jest zadowolenie czy nie? opowiadaj:-D ja juz sie nie mogę końca doczekać:-D